我們總是對新的一年感到興奮。為什麼呢？因為我們總是希望有一個新的開始，然後找到新的希望和目標。因為我們總在舊的一年裡留下很多遺憾。我們就是這樣的，當經歷了非常艱難的一年，就希望快點結束這一年，即使這是生命中最好的一年，也想快點迎接新的開始，想要在獲得獲得更多比之前不用的東西。有些人這是可以理解的雖然日曆年是人為的。實際上，我們不需要等到1月1日才開始新的事情。我們總是可以從第二天開始。

當一些更重要的事情要做，不一定非等到1月1日才開始，每一天都可以挖掘一些提高我們生活品質的做法。2021年馬上就要到了，於新的365天即將開始，如果你真想擁有新一年的是開始，以下是我在生活中得到的一些最好的建議，我接受了它們，還有一些仍在繼續研究，希望能夠給你一些參考。

 

如果你還沒有這樣做，花點時間回顧一下去年，列出所有發生在你身上的好事;小或大。(如果你像我一樣拍了很多照片，手機照片可以幫助你記憶。或者日曆。)它幫助你意識到很多好事已經發生了，儘管我們可能只會徘徊在那些不好的或者還沒有發生的事情上。

新的一年身體和靈魂需要注意。可以每天嘗試以下的活動，更健康的日常實踐：

1.冥想，即使是每天2分鐘。

2.正念，說起來容易做起來難，但是通過實踐它會變得更好。

3.鍛煉，即使是跑步，對身體健康也有好處。

做完這些，你會發現新的一年身體健康會收穫很多好處。